Eating Litchi (Lychee) Fruit During Pregnancy – Is It Safe?

حمل وہ وقت ہوتا ہے جب خواتین غیرمعمولی کھانوں کی آرزو کرتی ہیں۔ اگر آپ حاملہ ہیں تو ، کچھ دن ایسے ہوں گے جب آپ کو کچھ کھانے کی خواہش ہوسکتی ہے ، جو آپ کی صحت کے لئے ٹھیک نہیں ہوسکتی ہیں۔ آپ کیا کھاتے ہیں اس کے بارے میں آپ کو بہت محتاط رہنا ہوگا ، کیوں کہ آپ جو کھاتے ہیں اس سے آپ کے بچے کی صحت پر اثر پڑے گا۔ اپنی غذا میں کچھ پھل اور سبزیوں کو شامل کرکے ، آپ اپنے غذائی اجزاء کی مقدار کو بڑھا سکتے ہیں اور اپنے بچے کی مناسب نشوونما کو یقینی بناسکتے ہیں۔ تاہم ، ہر پھل جو آپ کھاتے ہیں وہ آپ کی صحت کے لئے اچھا نہیں ہوگا۔ کچھ پھل ایسے ہیں جیسے لیچیز جو آپ کی صحت کے لئے بالکل اچھے نہیں ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کو لیچیز کھانا پسند ہے تو ، یہ مضمون پڑھیں تاکہ یہ معلوم کریں کہ وہ آپ کے حمل کی غذا کا حصہ بننے کے اہل کیوں نہیں ہیں۔

کیا حمل کے دوران لیچی کا پھل کھانا محفوظ ہے؟

لیچی ایک tropical پھل ہے جس کی خوشبو اور ذائقہ ہوتا ہے۔ اس کا ذائقہ مزیدار ہوتا ہے لیکن بظاہر یہ حمل کے دوران کھپت (consumption)کے لئے محفوظ نہیں ہے کیونکہ یہ بلڈ شوگر کی سطح کو بڑھانے کا باعث بنتا ہے۔ لیچیز انفیکشن میں بھی حصہ ڈال سکتا ہے اور اس کے نتیجے میں ہیمرج ہوسکتا ہے۔ لہذا ، حمل کے دوران لیچیز سے پرہیز کرنا چاہئے۔ تاہم ، اگر آپ پھر بھی انہیں کھانا چاہتے ہیں تو ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا ڈائیٹشین سے مشورہ کریں۔

حمل کے دوران لیچیوں کے استعمال کے مضر اثرات

حمل کے دوران لیچیز نہیں کھانا چاہئے کیونکہ وہ عورت کی صحت پر کچھ منفی اثرات مرتب کرتے ہیں۔ حمل کے دوران بہت زیادہ لیچیز کھانے کے منفی اثرات یہ ہیں۔

1. یہ جسم میں گرمی کو بڑھاتا ہے

حمل کے دوران بہت زیادہ لیچیز کھانے سے آپ کے جسم میں گرمی بڑھ سکتی ہے جو آپ کے حمل میں مختلف پیچیدگیاں پیدا کرسکتی ہے۔

2. ہیمرج

حمل کے دوران بہت زیادہ لیچیز کھانے سے ہیمرج کا باعث بن سکتا ہے ، جو اس کے لئے ممکنہ محرکات کا باعث بن سکتا ہے۔

3. ذیابیطس

لیچیز خون میں شوگر کی سطح کو بھی بڑھاتا ہے جو حمل کے دوران ذیابیطس کی نشوونما کا سبب بن سکتا ہے۔

4. سست پیدائش

حمل کے دوران بہت سارے لیچیز کھانے کا بھی ضمنی اثر ہوتا ہے۔ اگر آپ لیچیز کھاتے ہیں تو بچہ کچھ بیماریوں کے لگنے کا سبب بن سکتا ہے ، لہذا ان سے بہتر طور پر بچا جاتا ہے۔

5. الرجی

زیادہ مقدار میں لیچیز کا استعمال مختلف الرجی کا باعث بن سکتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ لیچس کھانے سے خارش ، ہونٹوں میں سوجن ، چھتے (hives) وغیرہ پیدا ہوسکتے ہیں۔

ایک حاملہ عورت ایک دن میں کتنے لیچیز کھا سکتی ہے؟

بہت زیادہ لیچیز کھانے سے حمل کی مختلف پیچیدگیاں ہوسکتی ہیں ، لہذا ان سے پرہیز کیا جانا چاہئے۔ لیکن اگر آپ حاملہ ہونے کے دوران اس کا استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ انہیں اعتدال پسندی میں کھائیں ، بہتر یہ کہ اپنے غذائیت سے متعلق صلاح مشورہ کریں۔

لیچیز اہم غذائی اجزاء اور معدنیات کا ایک طاقت کا گھر ہے ، لیکن حمل کے دوران ان سے بہترین طور پر بچا جاتا ہے۔ لیکن اگر آپ اس پھل سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں تو ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ پہلے آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ صحت مند کھائیں ، محفوظ رہیں ، اور صحت مند حمل کریں!